☆、如何
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有许多导致阳痿的原因，那些所谓的“专家医生”都向病透。实际，随着男老，素准降，导致减低，致使茎血回圈良而导致阳痿。另外，吃“”（家畜，家类），吃加工食品以及缺少营养品的摄入，都加剧了阳痿的发生。.另个原因就是心理问题。许多男在生活程中遭到了女方的的指责和，导致功能障碍，比如女方对男方器官的小意，以及男方对女方的看法很在意等等。最糟糕的事就是自己对茎小和勃起功能的担心。旦担心，就会产生焦虑绪，以至能勃起，诸如此类。放心吧。们的程就是帮助象这样的男的。
此外，阳痿的另个原因就是生殖部位没能很好地锻练。就像多数男都是材很普通，瘦巴巴的，有些男的茎也很“瘦弱”。们的程就是让强壮起，在短短两个月成为完全的“机器”。
开始
热准备
热敷10分钟，乾後在茎囊抹婴油。按整个茎和囊。保健按10分钟，按茎，达到半勃起。再抹足量的婴油。
阿拉伯挤法
20分钟挤，的时候，闭眼睛，想像血正流入茎，茎正得更，更，更。用鼻子地气，屏住会，再呼气，继续挤练习。每20个挤作後，个强烈的pc肌收，保持几秒种，使茎直保持半勃起状。15分钟後，再加度，5分钟强挤。
多重练习
经这样的挤，的茎应该勃起得很充分了。用手拉，按整个茎，享受此时的。连续30个pc肌收，让血更多地流入茎，保持充分勃起。再断地按，直到觉了。旦有了，就地收住pc肌，呼，直到慢慢消退。再接着按茎，直到有，再收pc肌，如此反覆，15-25分钟。千万能。此练习用锻练的控制能。在练习期间，每星期超1到2次，对保持的冲有好。记住，耐心是关键。
☆、完止的三件事
很多男的都喜欢烟，而且基本都会瘾，本戒掉。烟能给家带，当然也带了莫的危害，其是生活後，会严重影响到的功能。
1、事後烟，影响功能
很多结束後总喜欢躺在头烟，这种法是极利於健康的。因为後，血循环量增加，尼古丁迅速地被收到血，使於奋状，脑袋飘飘然，就如同“烟民们”描述“事後烟，乐似神仙”的觉。
实际，後支烟，比平常十支的毒害还，甚至是导致阳痿的主因。因为後，各系统都於放松状，此时烟草中的尼古丁在能直接神经节和间接肾腺髓质释放肾腺素，使小脉收，可减少勃起时的脉血流量，期後烟导致的脉粥样化亦可影响脉血流，脉血流减少，能发充分勃起。
再者後海的血迅速回流，此时烟仅减少了脉的血流量，更重的是破了勃起时静脉限流机制，久而久之就会影响功能甚至导致阳痿。
2、喝冷饮止渴，损害胃肠黏
在夫生活程中，周的血循环加，在结束後，会到燥热、渴饮。有的就急於去喝冷饮，或为了除去而去洗冷澡，这样对健康是利的。
在生活程中，胃肠的血管於扩张状，在胃肠黏充血未恢复常之，摄入冷饮会使胃肠黏突然遇冷而受到定的损害，甚至引起胃肠适或绞。
同样理，在程中，周的肤血管也充血扩张，腺毛孔均在开放排状，此时受凉风吹拂或洗冷澡的话，肤的血管会骤然收，使量血流回心脏，加重心脏的负担;同时还会造成腺排泄孔突然关闭，使瀦留於腺而有碍健康。
如果到渴时，妨先饮少量温热的开。在事後1小时左右，的血循环恢复常之後，再喝冷饮或洗冷澡为宜。
3、就开调，降低抵抗
冷环境是的最佳环境。首先，在程中，周血管充血扩张，腺毛孔均在开放排状，此时受凉风吹拂，肤的血管会骤然收，使量血流回心脏，加重心脏的负担;同时还会造成腺排泄孔突然关闭，使滞留於腺，利於排，还容易冒。
其次，夏天量後，血黏稠度升，脑供血减少，氧气供应足。这时候如果入温度较低的间，血管收，脑缺氧严重，後特别容易疲劳。
另外，如果是整天呆在调间，气难以流通，间会积累很多菌。在疲劳、的状况，抵抗会降，也容易染其疾病当然，开调，在炎热的环境中生活也是好的。
最好是在使用调，提半小时开调降低间温度，保持室温度与屋外温度相差在5～10c左右，开始最好开窗通风，或者打开电风扇降温。如果行之就已经漓，那麽应该等完全乾了，心跳平稳後再生活，否则容易导致虚脱。如果发现自己後有量异常的况，可能是虚弱的信号，最好及时到医院检查，调整自己的生活方式。
